冷え症って夜勤のとき辛いですよね

私は昔からずっと冷え症で悩んでいます。

一年中ずっと手足が冷たくて、寒がりなんです。

病院勤務をしていると、夏はエアコンで冷房が効きすぎて、 冬は暖房をつけていても寒いんです。

 

とくにひどいのは真冬の夜勤のときですね。

真冬の夜勤での病院の寒さはとても過酷で、 プルプル震えながらカルテを書いています。

 

寒さ対策としてヒートテックシャツやタイツを着てみたり、 パンツ式の白衣を着用したりしています。

それでもやっぱり寒さをしのぐことは厳しいです。

衛生面の関係でカーディガンの着用は詰所の中だけと決められています。

何かいい寒さ対策というのはありますか?

 

アドバイス

冷え症にとっては冬場の夜勤って本当に辛いですよね。

予防衣などが用意されている病院ならまだましかもしれませんが、
それがないとなると過酷な環境ですよね。

 

寒さ対策として最も多く利用されているのが 貼るタイプのカイロですね。

最近は大きなサイズのものや小さめの部分用のカイロなど 様々な種類のものが販売されています。

冷えの激しい場所にカイロを貼って、 その上から白衣を着用するとある程度の寒さはしのげますよ。

ただし薄いシャツの上から貼ると低温やけどになる可能性もあるので そこは注意してくださいね。

 

それ以外の寒さ対策としては、 自分の体そのものを温めるということですね。

昔から体を温める食材として有名なのが生姜です。

生姜は体の中からポカポカしてくるので、 生姜をすりおろして紅茶などに入れて
飲むというやり方もいいですね。

 

それから生姜のサプリメントなどを飲むのも 手軽で簡単に続けられるので効果的ですよ。

金時しょうがシルクペプチド

こちらのサプリメントは冷え性の人にも人気です。

 

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